Contra los granos (parte I : Preparación )

Preparación?

¿Para qué necesitamos prepararnos?
El objetivo de este paso es de darle a tu cuerpo un estado de limpieza interna. Tener el cuerpo limpio por dentro es el primer paso para una piel saludable. Para ello, vamos a tener que pasar por una etapa de purificación, antes de empezar con la artillería pesada, jeje.

Empezaremos por ver cuántas veces al día evacúas. La evacuación es importante, y debería de suceder al menos una vez al día. Sino es así, tienes algo de estreñimiento. Es normal. Las dietas occidentales están llenas de alimentos difíles de digerir, carnes rojas, alimentos ácidos... El intestino tiene que trabajar duro para absorber los nutrientes de la comida que normalmente digerimos, lo que produce una laaarga digestión, que nos provoca que la porquería quede dentro demasiado tiempo.

Idealmente, el alimento inservible debe ser eliminado rápidamente. Si estamos en el baño más de 15 minutos, mala cosa. El colon debe evacuar rápido y bien, sino, nuestro organismo se convierte en un vertedero de residuos.

¿Cómo conseguir un colon sano, y una limpieza interna eficiente? bueno, tendremos que desacernos de alimentos extremadamente elaborados, además de carnes rojas. Y hay que estar dispuesto a cortar esas cosas de raíz. No vale con hacerlo tímidamente, o, sencillamente, reducir su consumo. Para que la evacuación sea efectiva, ése será nuestro primer paso.

Frutas, Verduras, Carne de pescado, Harinas poco procesadas... todo eso nos ayudará a eliminar los granos.