Preparación?
¿Para qué necesitamos prepararnos?
El objetivo de este paso es de darle a tu cuerpo un estado de limpieza interna. Tener el cuerpo limpio por dentro es el primer paso para una piel saludable. Para ello, vamos a tener que pasar por una etapa de purificación, antes de empezar con la artillería pesada, jeje.
Empezaremos por ver cuántas veces al día evacúas. La evacuación es importante, y debería de suceder al menos una vez al día. Sino es así, tienes algo de estreñimiento. Es normal. Las dietas occidentales están llenas de alimentos difíles de digerir, carnes rojas, alimentos ácidos... El intestino tiene que trabajar duro para absorber los nutrientes de la comida que normalmente digerimos, lo que produce una laaarga digestión, que nos provoca que la porquería quede dentro demasiado tiempo.
Idealmente, el alimento inservible debe ser eliminado rápidamente. Si estamos en el baño más de 15 minutos, mala cosa. El colon debe evacuar rápido y bien, sino, nuestro organismo se convierte en un vertedero de residuos.
¿Cómo conseguir un colon sano, y una limpieza interna eficiente? bueno, tendremos que desacernos de alimentos extremadamente elaborados, además de carnes rojas. Y hay que estar dispuesto a cortar esas cosas de raíz. No vale con hacerlo tímidamente, o, sencillamente, reducir su consumo. Para que la evacuación sea efectiva, ése será nuestro primer paso.
Frutas, Verduras, Carne de pescado, Harinas poco procesadas... todo eso nos ayudará a eliminar los granos.
lunes, 8 de junio de 2009
viernes, 5 de junio de 2009
Verdades y mentiras sobre los granos
verdadero o falso?
La causa de los granos puede ser por no lavarse adecuadamente.
El lavado es irrelevante (aunque el exceso de lavado puede a veces hacen la piel demasiado sensible a los medicamentos anti-acné).
El estrés empeora el acné. Probablemente sea cierto, aunque algunos expertos creen que es porque tocar nuestra piel cuando estamos más nerviosos. Un estudio encontró que los estudiantes en época de exámenes tenían más granos que de costumbre. (Archivos de Dermatología 2003; 139:897-900).
Comer chocolate, dulces o alimentos fritos aumentan la cantidad de granos. Falso. No hay pruebas científicas de ello.
Beber mucha leche empeora el acné. Posiblemente cierto, al menos para las mujeres (Diario de la Academia Americana de Dermatología de 2005, 52:207-14). (Pero recuerda que la leche es buena para la construcción de los huesos)
Masturbación, demasiado sexo o demasiado poco sexo empeora el acné. Falso.
Puedes ser contagiado por contacto con piel con granos, o utilizando la misma toalla. Falso. El acné no es contagioso.
Cabello provoca manchas grasas. Falso.
El cabello graso es por la misma razón que las manchas están presentes (que es el exceso de sebo).
Los granos son peores antes de la menstruación. VERDADERO. Muchas mujeres notan que los granos empeoran la semana antes de un período. Algunas mujeres encuentran una mejora durante el embarazo, mientras que en otras empeora.
Los granos pueden ser genético. VERDADERO. Es más probable tenerlo si uno de tus padres sufrió de granos.
Los granos afectan sólo a la cara, pecho y espalda. Falso. Aunque estos son los sitios más comunes, los granos pueden afectar a casi cualquier parte del cuerpo.
El acné normalmente limpia por sí solo. VERDADERO. En la mayoría de la gente, hasta que se borre el acné en su propia después de 7 u 8 años. Pero no hay necesidad de esperar tanto tiempo, como se dispone de tratamientos eficaces.
el Acné siempre desaparece en el final de la adolescencia y principios de los 20 años. Falso. Muchos de 40 años tienen acné y, en algunas personas, el acné puede persistir en sus años 50 y 60 (Boletín de la Academia Americana de Dermatología 1999; 41:577-580).
Los adultos no tienen acné. Falso. Algunos adultos desarrollar acné por primera vez en sus 30 años, o las mujeres pueden desarrollar como parte de los cambios hormonales en la menopausia. En los últimos 30 años, el acné grave se ha vuelto menos común en adolescentes y más común en los adultos - nadie sabe por qué.
Tomando drogas causa el acné. Parcialmente cierto. La droga éxtasis puede causar un brote de acné, las manchas duran varios días. La inhalación de solventes puede producir manchas alrededor de la boca y la nariz.
Si eres un varón adolescente con acné, que tienen más probabilidad de tener un ataque al corazón. Falso. De hecho, usted está probablemente un poco menos propensos a tener enfermedades cardíacas que los hombres que nunca han tenido acné.
(American Journal of Epidemiology 2005; 161:1094-1101)
La causa de los granos puede ser por no lavarse adecuadamente.
El lavado es irrelevante (aunque el exceso de lavado puede a veces hacen la piel demasiado sensible a los medicamentos anti-acné).
El estrés empeora el acné. Probablemente sea cierto, aunque algunos expertos creen que es porque tocar nuestra piel cuando estamos más nerviosos. Un estudio encontró que los estudiantes en época de exámenes tenían más granos que de costumbre. (Archivos de Dermatología 2003; 139:897-900).
Comer chocolate, dulces o alimentos fritos aumentan la cantidad de granos. Falso. No hay pruebas científicas de ello.
Beber mucha leche empeora el acné. Posiblemente cierto, al menos para las mujeres (Diario de la Academia Americana de Dermatología de 2005, 52:207-14). (Pero recuerda que la leche es buena para la construcción de los huesos)
Masturbación, demasiado sexo o demasiado poco sexo empeora el acné. Falso.
Puedes ser contagiado por contacto con piel con granos, o utilizando la misma toalla. Falso. El acné no es contagioso.
Cabello provoca manchas grasas. Falso.
El cabello graso es por la misma razón que las manchas están presentes (que es el exceso de sebo).
Los granos son peores antes de la menstruación. VERDADERO. Muchas mujeres notan que los granos empeoran la semana antes de un período. Algunas mujeres encuentran una mejora durante el embarazo, mientras que en otras empeora.
Los granos pueden ser genético. VERDADERO. Es más probable tenerlo si uno de tus padres sufrió de granos.
Los granos afectan sólo a la cara, pecho y espalda. Falso. Aunque estos son los sitios más comunes, los granos pueden afectar a casi cualquier parte del cuerpo.
El acné normalmente limpia por sí solo. VERDADERO. En la mayoría de la gente, hasta que se borre el acné en su propia después de 7 u 8 años. Pero no hay necesidad de esperar tanto tiempo, como se dispone de tratamientos eficaces.
el Acné siempre desaparece en el final de la adolescencia y principios de los 20 años. Falso. Muchos de 40 años tienen acné y, en algunas personas, el acné puede persistir en sus años 50 y 60 (Boletín de la Academia Americana de Dermatología 1999; 41:577-580).
Los adultos no tienen acné. Falso. Algunos adultos desarrollar acné por primera vez en sus 30 años, o las mujeres pueden desarrollar como parte de los cambios hormonales en la menopausia. En los últimos 30 años, el acné grave se ha vuelto menos común en adolescentes y más común en los adultos - nadie sabe por qué.
Tomando drogas causa el acné. Parcialmente cierto. La droga éxtasis puede causar un brote de acné, las manchas duran varios días. La inhalación de solventes puede producir manchas alrededor de la boca y la nariz.
Si eres un varón adolescente con acné, que tienen más probabilidad de tener un ataque al corazón. Falso. De hecho, usted está probablemente un poco menos propensos a tener enfermedades cardíacas que los hombres que nunca han tenido acné.
(American Journal of Epidemiology 2005; 161:1094-1101)
Hechos acerca de los granos
Las peores épocas son para las edades entre 16-18 años para las mujeres y 18-19 años para los hombres, pero se puede tener granos a cualquier edad.
Hace 20 años los granos eran más serios que en los adolescentes que ahora.
Más personas entre 20 y 30 años parecen tener granos que antes.
Alrededor de los 40 años de edad, 5 de cada 100 mujeres y 1 hombre de cada 100 tienen granos.
Los antiguos egipcios se basaron en una crema de bilis, huevo de avestruz, aceite de oliva, sal y la planta de resina, mezclada como pasta con la harina y leche
Los estadounidenses gastan 100 millones de dólares anuales de compra de tratamientos antigranos.
La piel contiene millones de glándulas sebáceas que secretan una grasa (sebo), a través de los poros de la piel sobre la superficie de la piel. Normalmente el sebo simplemente ayuda a mantener la piel saludable. Un grano se forma cuando un poro se bloquea por un tapón de células muertas de la piel mezclado con sebo.
Esto tiende a ocurrir cuando la glándula sebácea produce más sebo de lo normal.
Un grano con la cabeza blanca es un poro que está bloqueado en la profunndidad.
Un grano con la cabeza negra es poro que se ha bloquedado en su apertura.
El color negro es una acumulación de los pigmentos de la piel normal de las células muertas (el mismo que el pigmento que es el responsable de un bronceado) NO es suciedad.
Las bacterias que normalmente viven en la superficie de la piel, pasan a los poros bloqueados. Esto es la causa de la formación de pus, con manchas amarillas, enrojecimiento e inflamación. En algunas personas, estos granos inflamados pueden convertirse en grandes y desiguales.
Hace 20 años los granos eran más serios que en los adolescentes que ahora.
Más personas entre 20 y 30 años parecen tener granos que antes.
Alrededor de los 40 años de edad, 5 de cada 100 mujeres y 1 hombre de cada 100 tienen granos.
Los antiguos egipcios se basaron en una crema de bilis, huevo de avestruz, aceite de oliva, sal y la planta de resina, mezclada como pasta con la harina y leche
Los estadounidenses gastan 100 millones de dólares anuales de compra de tratamientos antigranos.
La piel contiene millones de glándulas sebáceas que secretan una grasa (sebo), a través de los poros de la piel sobre la superficie de la piel. Normalmente el sebo simplemente ayuda a mantener la piel saludable. Un grano se forma cuando un poro se bloquea por un tapón de células muertas de la piel mezclado con sebo.
Esto tiende a ocurrir cuando la glándula sebácea produce más sebo de lo normal.
Un grano con la cabeza blanca es un poro que está bloqueado en la profunndidad.
Un grano con la cabeza negra es poro que se ha bloquedado en su apertura.
El color negro es una acumulación de los pigmentos de la piel normal de las células muertas (el mismo que el pigmento que es el responsable de un bronceado) NO es suciedad.
Las bacterias que normalmente viven en la superficie de la piel, pasan a los poros bloqueados. Esto es la causa de la formación de pus, con manchas amarillas, enrojecimiento e inflamación. En algunas personas, estos granos inflamados pueden convertirse en grandes y desiguales.
jueves, 4 de junio de 2009
Nuevo medicamento contra los granos
Afirman que la droga SMT D002, puede reducir el flujo de sebo (una sustancia aceitosa producida por la piel y cree que es una causa importante - en un 90 por ciento.). Las nuevas investigaciones demuestran que actualmente, el medicamento es en forma de píldora y se utiliza para tratar una condición que no sea el acné, pero una compañía farmacéutica tiene previsto convertirlo en una crema de fácil uso. Los investigadores creen que podría convertirse en un tratamiento tan eficaz como el ácido retinoico (una forma de vitamina A) que se utiliza actualmente para tratar casos moderados a graves. Sin embargo, Roaccutane, el más utilizado la formulación de ácido retinoico, se ha vinculado a los suicidios entre los que padecen granos. SMT D002 no produjo efectos secundarios significativos cuando voluntarios en forma de píldora. En torno a tres de cada 10 pacientes que tomaban ácido retinoico no responden a las drogas, dejando a muchos pacientes sin un tratamiento eficaz. Richard Pye, de la Cumbre Corporation, con sede en Oxford, dijo que la compañía se estaba convirtiendo en la droga una crema porque era probable que trabajar más rápidamente. Por razones comerciales Cumbre no revelan el nombre de las drogas forma que están desarrollando su nuevo tratamiento del acné. Almacenista Richard, el jefe científico de la compañía, dijo: "Es una de las principales drogas, pero no podemos revelar su nombre o la condición de que trata la actualidad ".
Fuente.telegraph.co.uk
Fuente.telegraph.co.uk
miércoles, 3 de junio de 2009
Disimular los granos, no explotarlos.
Cuando te salga un grano, no lo explotes.
Lo mejor que puedes hacer es hidratarlo y maquillarlo con una base del tono de tu piel.
Para combatir los granos y espinillas, es necesario mantener el rostro limpio. Por ello, se debe lavar tres veces al día con un jabón neutral. Es importante cambir la funda porque acumula la grasa de la cara y puede contribuir a la proliferación de granos y espinillas. Se debe evitar el chocolate y toda comida grasosa. En su lugar, debes comer mucha fruta y fibras en cereales. Debes también tomar mucho agua.
Su maquillaje paso a paso: Aplica una base en barra del mismo tono que tu piel. Te servirá como corrector y disimulará perfectamente los granos. Póntela con los dedos y luego, encima de cada granito, aplica base con un pincel fino, ese pincel debes utilizarlo sólo tú, y lavarlo cada semana con agua y jabón. Después, aplica polvos bronceadores en las mejillas, frente, nariz, barbilla y cuello.
Lo mejor que puedes hacer es hidratarlo y maquillarlo con una base del tono de tu piel.
Para combatir los granos y espinillas, es necesario mantener el rostro limpio. Por ello, se debe lavar tres veces al día con un jabón neutral. Es importante cambir la funda porque acumula la grasa de la cara y puede contribuir a la proliferación de granos y espinillas. Se debe evitar el chocolate y toda comida grasosa. En su lugar, debes comer mucha fruta y fibras en cereales. Debes también tomar mucho agua.
Su maquillaje paso a paso: Aplica una base en barra del mismo tono que tu piel. Te servirá como corrector y disimulará perfectamente los granos. Póntela con los dedos y luego, encima de cada granito, aplica base con un pincel fino, ese pincel debes utilizarlo sólo tú, y lavarlo cada semana con agua y jabón. Después, aplica polvos bronceadores en las mejillas, frente, nariz, barbilla y cuello.
Granos y más Granos
Este es un blog dedicado a los granos.
Aunque no existe ninguna relación directa entre ningún alimento y los granos, lo cierto es que una dieta con un elevado contenido en grasas puede estimular la producción de aceite en la piel y con ello favorecer la aparición de los granos. Por el contrario, comiendo menos grasas y más frutas y verduras se seca más la piel y se palía el problema.
Pero no se elimina. Y esto es porque la causa real de los granos es hormonal. Por eso es un problema que afecta a preadolescentes y adolescentes, en una etapa de su vida en la que la producción hormonal se desboca.
En este estadio del desarrollo, el organismo comienza a fabricar más andrógenos. Estas hormonas, entre otras cosas, estimulan las gándulas sebáceas en la raíz de los folículos pilosos y éstas segregan más sebo que aflora por los poros de la epidermis. Pero lo hacen en tal cantidad y tan rápidamente que el poro se obtura.
Cuando este sebo tapona el poro y no fluye, se acumulan bajo él células cutáneas muertas y más sebo. A medida que la materia taponada aumenta, empuja hacia arriba y aparece el grano.
Ahora pueden darse dos situaciones:
# que los pequeños y blanquecinos granos se oscurezcan al exponerse al aire y a la luz, dando lugar a un comedón conocido popularmente como espinilla o punto negro.
# que las bacterias que viven en la piel —entre ellas la Propionibacterium acnes— se nutran de las células cutáneas muertas y de otros deshechos provocando con ello que los leucocitos combatan la infección, dando como resultado una gran hinchazón y un saco de pus.
No es aconsejable reventar los granos, pues se corre el riesgo de propagar la infección a la piel circundante. Aunque… es tan difícil resistirse…
Aunque no existe ninguna relación directa entre ningún alimento y los granos, lo cierto es que una dieta con un elevado contenido en grasas puede estimular la producción de aceite en la piel y con ello favorecer la aparición de los granos. Por el contrario, comiendo menos grasas y más frutas y verduras se seca más la piel y se palía el problema.
Pero no se elimina. Y esto es porque la causa real de los granos es hormonal. Por eso es un problema que afecta a preadolescentes y adolescentes, en una etapa de su vida en la que la producción hormonal se desboca.
En este estadio del desarrollo, el organismo comienza a fabricar más andrógenos. Estas hormonas, entre otras cosas, estimulan las gándulas sebáceas en la raíz de los folículos pilosos y éstas segregan más sebo que aflora por los poros de la epidermis. Pero lo hacen en tal cantidad y tan rápidamente que el poro se obtura.
Cuando este sebo tapona el poro y no fluye, se acumulan bajo él células cutáneas muertas y más sebo. A medida que la materia taponada aumenta, empuja hacia arriba y aparece el grano.
Ahora pueden darse dos situaciones:
# que los pequeños y blanquecinos granos se oscurezcan al exponerse al aire y a la luz, dando lugar a un comedón conocido popularmente como espinilla o punto negro.
# que las bacterias que viven en la piel —entre ellas la Propionibacterium acnes— se nutran de las células cutáneas muertas y de otros deshechos provocando con ello que los leucocitos combatan la infección, dando como resultado una gran hinchazón y un saco de pus.
No es aconsejable reventar los granos, pues se corre el riesgo de propagar la infección a la piel circundante. Aunque… es tan difícil resistirse…
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